Йога онлайн для тіла та нервової системи
Проєкт асоціації Écoute Ukraine.
У межах програм психосоціальної підтримки асоціація Écoute Ukraine реалізує регулярний онлайн-проєкт — заняття з йоги для тіла та нервової системи. Проєкт створено як доступний і безпечний простір для відновлення, зниження напруги та м'якого повернення до контакту з тілом.
Заняття відкриті для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки — як для тих, хто лише починає практику, так і для тих, хто вже має досвід. Формат не передбачає змагальності чи перевантаження та базується на принципах уважності, добровільності та поваги до індивідуальних можливостей кожного учасника.
Заняття поєднує кілька взаємодоповнювальних елементів:
- Дихальні практики для зниження рівня стресу та напруги
- М'яке фізичне навантаження, адаптоване до різних станів тіла
- Елементи звукової медитації для глибшого розслаблення та стабілізації нервової системи
Практика спрямована не на досягнення фізичних результатів, а на відновлення внутрішнього балансу, відчуття опори в тілі та зниження психоемоційного навантаження.
Заняття проводить Світлана, сертифікований викладач йоги з відповідною професійною підготовкою та досвідом роботи з м'якими, відновлювальними практиками.
Після реєстрації учасники отримують доступ до закритої Telegram-групи, де публікується вся актуальна організаційна інформація та посилання на заняття.
Проєкт реалізується асоціацією Écoute Ukraine як частина ширшої діяльності з підтримки психічного здоров'я, адаптації та зміцнення ресурсів української спільноти.
Ми створюємо формати, у яких люди можуть зупинитися, відновити контакт із собою та отримати опору в безпечному середовищі.
Реєстрація