Проєкт асоціації Écoute Ukraine
У межах програм психосоціальної підтримки асоціація Écoute Ukraine реалізує регулярний онлайн-проєкт — заняття з йоги для тіла та нервової системи.
Проєкт створено як доступний і безпечний простір для відновлення, зниження напруги та м’якого повернення до контакту з тілом.
Для кого цей проєкт
Заняття відкриті для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки — як для тих, хто лише починає практику, так і для тих, хто вже має досвід.
Формат не передбачає змагальності чи перевантаження та базується на принципах уважності, добровільності та поваги до індивідуальних можливостей кожного учасника.
Формат і зміст занять
Заняття поєднує кілька взаємодоповнювальних елементів:
- дихальні практики для зниження рівня стресу та напруги;
- м’яке фізичне навантаження, адаптоване до різних станів тіла;
- елементи звукової медитації для глибшого розслаблення та стабілізації нервової системи.
Практика спрямована не на досягнення фізичних результатів, а на відновлення внутрішнього балансу, відчуття опори в тілі та зниження психоемоційного навантаження.
Викладач
Заняття проводить Світлана, сертифікований викладач йоги з відповідною професійною підготовкою та досвідом роботи з м’якими, відновлювальними практиками.
Організаційна інформація
- Формат: онлайн, мова – французька (для тих хто вивчає – гарна практика)
- Час: щопонеділка, 19:00–20:00
- Участь: за попередньою реєстрацією
Після реєстрації учасники отримують доступ до закритої Telegram-групи, де публікується вся актуальна організаційна інформація та посилання на заняття.
Про роль асоціації
Проєкт реалізується асоціацією Écoute Ukraine як частина ширшої діяльності з підтримки психічного здоровʼя, адаптації та зміцнення ресурсів української спільноти.
Ми створюємо формати, у яких люди можуть зупинитися, відновити контакт із собою та отримати опору в безпечному середовищі.
🔗 Реєстрація на участь:
https://forms.gle/JREfhWmcuAbMqaFJ7
Підтримка українців