Відновлення жіночої сили і любові до себе — онлайн-курс від Écoute Ukraine

Коли щоденна рутина виснажує, настає час згадати про себе

З 12 по 23 травня 2025 року асоціація Écoute Ukraine провела онлайн-курс для жінок «Відновлення жіночої сили і любові до себе». Цей трансформаційний тренінг став частиною нашої програми емоційної підтримки та психоосвіти для українок, які живуть у Франції та по всій Європі.

Авторка та ведуча курсу — Марина Орешко, психологиня, експертка з психосоматики та учасниця команди Écoute Ukraine.

Для кого цей курс?

Курс створено спеціально для жінок, які:

втратили контакт із собою через материнство, роботу або переїзд;
почуваються виснаженими та постійно критикують себе;
хочуть відновити впевненість, жіночність і любов до себе;
прагнуть знову відчувати свою красу, чуттєвість та силу.

Це не просто лекції, а 6 живих трансформаційних зустрічей із вправами, підтримкою, глибокими темами та безпечним простором.

Як проходив курс?

📆 12–23 травня 2025
🕖 Тричі на тиждень: понеділок, середа, п’ятниця о 19:00 (час Парижа)
💻 Онлайн-формат із підтримкою в Telegram

Кожна зустріч тривала 90 хвилин і включала:

тематичну практику;
домашнє завдання з перевіркою;
зворотний зв’язок і підтримку у чаті;
безпечну жіночу атмосферу без осуду.

Участь у курсі взяли 16 жінок з різних міст Франції та Європи. Протягом двох тижнів вони активно працювали над собою, ділилися переживаннями, відкривали нові ресурси підтримки та турботи про себе. За результатами курсу учасниці відзначили зростання впевненості, покращення емоційного стану та відчуття зв’язку з власною жіночою силою.

Що отримали учасниці?

Відчуття цінності, гідності та підтримки
Відновлення контакту з тілом, емоціями й бажаннями
Практичні техніки самопідтримки та тілесного усвідомлення
Надію та натхнення бути собою — живою, справжньою, жіночною

Благодійний формат

Участь у курсі була безкоштовною, але учасниці мали можливість зробити донат на підтримку діяльності асоціації Écoute Ukraine, що дозволяє нам і надалі проводити відкриті програми для жінок і родин, які опинилися в кризі.

Чому це важливо?

Після повномасштабного вторгнення, вимушеного переїзду та зростаючого навантаження на жінок, теми виснаження, втрати себе та необхідності турботи про себе стали особливо актуальними. Курс «Відновлення жіночої сили і любові до себе» допомагає жінкам не просто «триматися», а поступово відновлювати свою внутрішню опору, впевненість і здатність радіти життю.

Відгуки учасниць

“Після кожної зустрічі я ніби поверталась до себе. Нарешті почала себе чути.”
“Це був простір, де я могла просто бути — без ролей, без очікувань. Дякую.”

Слідкуйте за нами в соціальних мережах

Щоб не пропустити нові курси, вебінари та програми підтримки, підписуйтесь на Écoute Ukraine у наших онлайн-каналах:

Telegram: t.me/ecouteukraine
Facebook: facebook.com/ecouteukraine
Instagram: instagram.com/ecouteukraine
Сайт: ecouteukraine.fr

Ми публікуємо новини, запрошення на події, а також корисні матеріали для емоційної та психологічної підтримки.