Онлайн-група емоційної підтримки

Непросте життя, суворі обставини, складнощі вдома, у новій країні

Проект включав викликають напруження у людей, стрес, тривогу та переживання. Найчастіше звичайному пересічному складно знайти ресурс та вибратись з ”ями, яка засмоктує”.  Для цього, щоб показати людині шлях-куди рухатись, як прислухатись до себе, як відчувати своє тіло, свої потреби та побачити вихід , була створена онлайн група на базі Асоціації “Ecoute Ukraine” з підтримки та покращення свого психоемоційного стану, пошуку альтернатив та пошуку шляху до себе.

Методика

Проект включав комплекс вправ, технік та методик з психодинамічного напрямку в психотерапії, а саме зі Символдрами, вправи для роботи з
тілом, а саме тілесно- орієнтована терапія та вправи в роботі з тілом з психосоматики.

Кожна вправа та техніка була направлена на навчання контакту зі своїм тілом, робота з уявою та підсвідому трансформацію своєї психіки.

Мета проекту

Покращити емоційний, фізичний стан, усвідомити свою самість та цілісність, які допоможуть:

• Прислуховуватись до потреб свого тіла;
• Відстежувати емоційний стан та розуміти емоції;
• Відшукувати нові стратегії поведінки;
• Турбуватись про свій психічний стан;
• Відчувати себе у безпеці;
• Навчатись знаходити підтримку в собі та вміти просити про
  допомогу.

Проект тривав з 23 серпня по 18 вересня 2023 року онлайн на платформі Skype. Зустрічі проводилися з 14.00 до 16.00 у закритому форматі. Курс складався з 8 зустрічей з 11 учасників віком від 35 до 55 років.

Діагностика та використані техніки

Психоаналітичний підхід дав можливість зрозуміти струтурний рівень психіки учасників проекту, їх звичні механізми реагування, відстежити
стратегії реагування та сценарії.
Та робота, що була зроблена, відреагування учасників, їхні образи та малюнки, їх зворотній зв’язок, емоції дали можливість побачити
внутрішній ріст та мотивацію до змін та розвитку особистості.
Цей проект дав можливість учасникам побачити нові горизонти свого майбутнього у різнобарвних кольорах.